داشتن پوستی خوب – در دنیایی زندگی می‌کنیم که باید برای زمان ارزش زیادی قائل شد. شاید برای شما هم پیش آمده که از اتلاف وقت در سالن‌ها و کلینیک‌های زیبایی کلافه شده باشید؛ خصوصا وقتی که تنها برای یک ماسک صورت معمولی مراجعه کرده‌اید. باید بگوییم که بسیاری از وقت و هزینه‌ای که برای داشتن پوستی شفاف صرف می‌کنید، غیرضروری و با صرف کمترین زمان و در خانه هم قابل انجام است. با رعایت این چند نکته‌ی ساده، با هر نوع پوست و در هر شرایط، هم پوست خود را در بهترین حالت حفظ کرده و هم از اتلاف وقت و هزینه‌ی اضافی خودداری کنید.
مراقبت روزانه‌ی پوست
-
با پوست کاملا تمیز بخوابید.
داشتن پوستی خوب -زمانی که به منزل باز می‌گردید یا حداکثر قبل از خواب باید آرایش روی صورت، کرم ضد آفتاب، آلودگی، چربی و باکتری‌هایی که درون منافذ پوست‌تان باقی مانده را پاک کنید. با استفاده از تونر و محلول‌های پاک‌کننده صورت می‌توانید هر گونه چربی، آلودگی، ذرات و مواد اضافی روی پوست را از درون منافذ بیرون بکشید و همچنین آن را رطوبت‌رسانی کنید. اگر از پاک‌کننده‌های بر پایه چربی استفاده کنید، لوازم آرایش و کرم ضد آفتاب هم تمیز می‌شوند. بر اساس نوع و حساسیت پوست‌تان می‌توانید محصول مناسب را پیدا کنید.
-
کرم ضد آفتاب بزنید.
بارها در مورد مضرات نور خورشید و اشعه ماورا بنفش شنیده‌اید و شاید همچنان تمایل چندانی به استفاده از ضد آفتاب نداشته باشید. برخی افراد احساس می‌کنند کرم ضد آفتاب مانند یک لایه سنگین و چرب روی پوست قرار می‌گیرد و اجازه تنفس به پوست نمی‌دهد. برخی دیگر هم دوست دارند با نور خورشید برنزه شوند و به همین دلیل از ضد آفتاب‌ها استفاده نمی‌کنند. ولی آسیب‌های نور خورشید را جدی بگیرید. اشعه‌ی ماورای بنفش باعث پیری، التهاب و سرطان پوست می‌شود. بر اساس مطالعات تا ۸۰ درصد پیری پوست به علت آسیب اشعه ماورای بنفش است. برای جلوگیری از این آسیب باید روزانه از حداقل ضد آفتاب‌های با SFP30 استفاده کنید.
-
مراحل مراقبت از پوست را ساده کنید.
به جای اینکه تک‌تک کرم یا سرم‌هایی که دارید را روی صورت بمالید، ببینید پوست‌تان به کدام نیاز دارد. آیا برای جنگ با خشکی پوست صورت به مرطوب‌کننده احتیاج دارد یا آب‌رسانی بیشتری نیاز دارد. نیاز پوست شما بسته به آب و هوا، فصل و سن متغیر است. اگر هوا مرطوب باشد و رطوبت زیادی روی پوست خود احساس می‌کنید، از کرم مرطوب‌کننده استفاده نکنید. ممکن است با توجه به شرایط مختلف هر روز نیازی به انجام همهی مراحل نباشد. می‌توانید در فصل زمستان از بسته‌های مراقبت پوست در طول شب استفاده کنید با ماسک‌های شاداب کننده، پوست‌تان را تسکین دهید یا تنها با پاک کردن صورت یک راست به تخت خواب بروید.
مراقبت هفتگی پوست
-
لایه‌برداری پوست
داشتن پوستی خوب – همهی ما تا حدودی لایه‌برداری را انجام می‌دهیم. زمانی که شستشو و تمیز کردن صورت را روزانه انجام می‌دهید هم لایه‌هایی از سلول‌های مرده روی پوست قرار می‌گیرند که باعث تیرگی، خفگی و کدر شدن پوست صورت می‌شود. اما اگر هفته‌ای یک‌بار صورت خود را لایه‌برداری عمیق کنید، متوجه منظور ما از لایه‌برداری می‌شوید و پوستی روشن‌تر و نرم‌تر خواهید داشت. اگر برای لایه‌برداری از اسکراب با دانه‌های سفت و تیز استفاده می‌کنید باید بدانید که لایه‌برداری‌های شدید و قوی باعث التهاب و آسیب به پوست شده و می‌تواند منجر به ایجاد جوش روی صورت شود. اگر پوست حساس دارید، از محصولات ملایم‌تر شیمیایی یا لایه‌بردارهای خانگی استفاده کنید. لایه‌بردارهای شیمیایی پوست مرده را از بین می‌برد و پوست را پاکیزه‌تر می‌کند. با توجه به نوع پوست شما و همچنین آنچه به عنوان لایه‌بردار به کار می‌برید، زمان استفاده متغیر است. لایه‌برداری برای پوست خشک و حساس معمولاً یک‌بار در هفته و پوست چرب دو بار در هفته کفایت می‌کند. تکرار مرتب و با فاصله زمانی کم لایه‌برداری نیز باعث ایجاد حساسیت می‌شود.
-
باز کردن منافذ پوست
منافذ پوست صورت خود را بررسی کنید. اگر روی بینی جوش‌های سرسیاه یا سر سفید ریزی دارید، در بهترین حالت ظاهری آزاردهنده دارند و در بدترین حالت منافذ مستعد جوش و آکنه هستند. ماسک‌های مخصوص برای پاک‌سازی صورت مثل ماسک سیاه یا همان زغال فعال منافذ بسته‌ی پوست را باز و آن‌ها را کوچک‌تر می‌کنند.
مراقبت ماهانه پوست
-
بررسی شخصی پوست
هر ماه پوست صورت‌تان را به طور دقیق بررسی کنید. اگر لک جدید و غیرعادی روی صورت‌تان مشاهده کردید، به پزشک متخصص رجوع کنید. بهتر است روش‌های چک کردن سرطان پوست را هم یاد بگیرید.
این عادت‌ها را ترک کنید:
-
پیلینگ یا لایه‌برداری شیمیایی
استفاده از محصولات کارخانه‌ای برای لایه‌برداری مشکلی ندارد ولی لایه‌برداری شیمیایی یا پیلینگ یک روش خانگی نیست. گلیکولیک اسید که یکی از آلفاهیدروکسی اسیدهای رایج به عنوان لایه‌بردار است می‌تواند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهد. زمانی که از این روش‌های شیمیایی برای لایه‌برداری استفاده می‌کنید، با توجه به غلظت بالا و افزایش خطر آسیب این روش، اگر لایه‌برداری شیمیایی توسط متخصص مجرب انجام شود و توصیه‌های مراقبتی صحیح به شما متذکر شود، می‌تواند نتیجه خوبی بر جای بگذارد.
-
فشار و تخلیه منافذ بسته پوست
در بسیاری اوقات مشاهده جوش‌های آزاردهنده روی صورت به اندازه‌ای وسوسه کننده هستند که نمی‌توانید از تخلیه‌ی آن‌ها اجتناب کنید. ولی این روش نمی‌تواند شما را برای همیشه از شر جوش‌های آزاردهنده خلاص کند. اگر جوش‌های صورت بیش از حد روی پوست‌تان ظاهر می‌شوند، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با درمان‌های قطعی شما را درمان کند. توصیه می‌کنیم برای تخلیه‌ی جوش‌های سر سیاه هم به مطب متخصص بروید.
-
تشخیص و درمان پوست
امروزه درمان‌های خانگی محبوبیت بسیاری پیدا کرده‌اند و در بسیاری مواقع که مشکلی برای پوست به وجود می‌آید، با نگاهی به اینترنت سراغ روش‌های درمانی خانگی می‌رویم. در شرایط عادی، این درمان‌ها می‌توانند مشکل شما را حل کنند؛ ولی در شرایط وخیم، به پوست‌تان آسیب بیشتری می‌زنند. جوش‌های کوچک و خفیف را می‌توانید با این روش‌ها درمان کنید، ولی زمانی که شرایط وخیم باشد، بهتر است سر خود دست به کار نشوید.
